We are searching data for your request:
Upon completion, a link will appear to access the found materials.
I den mobile verden lever vi i en jævn vægttabsstøtte bliver endnu mere bærbar takket være en række enheder som iPhones, iPods og iPads.
Opfindelsen af appen iPhone, iPod og iPad har også gjort det lettere at bruge bærbare enheder til at hjælpe folk med at tabe sig.
Mange diætplaner såsom WeightWatchers kommer også ind på spillet ved at inkludere apps med deres medlemsplaner for at holde deres kunder motiverede.
Populære iPhone-, iPod-, iPad- og Android-apps
Fitness | |
| Ledig | |
| MapMyFitness | Tillader brugere at spore og registrere alle former for trænings- og fitnessaktiviteter. Integreres med iphone og andre enheder. |
| Afstandsmåler | Holder styr på din afstand og tempo, mens du går, jogger eller cykler. Denne iPhone-app er gratis. |
| betalt | |
| FitnessBuilder | Denne iPhone-app er udviklet af PumpOne og har over 264 træningsrutiner samt tusinder af billeder og videoer plus værktøjer til at holde dig motiveret. Det leveres i en standardversion mod et engangsgebyr på $ 9.99 eller opgradering til Plus for et abonnementsgebyr på $ 4.99, som inkluderer opdateringer og løbende support fra en personlig træner. |
| Afstandsmåler Pro | Holder styr på din afstand, tempo, kalorier forbrændt mens du går, løber eller cykler. Denne iPhone- eller iPod-app er tilgængelig for $ 2,99. |
Vægttab | |
| Ledig | |
| myfitnesspal | Kæmpe maddatabase og kalorisporingsdagbog. Integreres med mange andre enheder såvel som iPhone-sundhedssættet. |
| Vægt overvågere | Weight Watchers er gratis for medlemmer og tilbyder alle deres kraftfulde onlineværktøjer som iPhone og iPod touch-apps, så du nemt kan holde styr på dine point, uanset hvor du går. |
| Ja, nej Diet Tracker | Hjælper diætere med at spore sund kost og måltider. |
| betalt | |
| iWeight Deluxe | Denne iPhone-app hjælper dig med at holde styr på din anvendte vægt og kalorier. iWeight koster $ 0,99. |
| 80 bid | Hjælper diætere med at kontrollere deres spisning og portioner ved at holde styr på antallet af bid, en person tager. Designet til en iPhone eller en iPad. $ 0,99 |
| Min BMI | Tillader dig at beregne og holde styr på din BMI. Denne iPhone / iPod-app er tilgængelig for $ 0,99. |
| Tjek diætapp | Lader dig holde styr på sunde fødevarer og kontrollere dine portioner. |
Ernæring | |
| Ledig | |
| Købmand iQ | En iPhone-app, der næsten skriver din købmandsliste til dig og inkluderer 130.000 gemte genstande. Denne app er gratis. |
| betalt | |
| locavore | Go green er en fantastisk applikation til at hjælpe diætere med at spise frisk og inkludere lokalt dyrkede grøntsager i deres kost. Denne iphone-applikation er tilgængelig for $ 2,99. |
| Gyndex- Ernæringsguruen | For dem, der følger en GI-baseret diæt, er denne iPhone-app et must have. Enorm database med GI-indekset for mange fødevarer. Denne iPhone-app koster $ 1,99. |
| Minternæring | En app til at få de mest nærende måltider, når man spiser ude. Denne iPhone-app koster $ 1,99. |
| Er det glutenfrit? | Perfekt til dem, der er på glutenfri diæt, da den indeholder en database med omkring 4000 fødevarer. Denne iPhone / iPod-app koster $ 5,99. |
Nu kan diætister nemt holde styr på deres forbrugte kalorier, forbrændte kalorier, gåafstand og endda hvad de sundeste er, når man spiser i en af de mange restaurantkæder.
For ikke at nævne det understøttelsessystem, der er på plads gennem sociale mediewebsteder som Twitter og Facebook, som let kan nås på farten.
Hvis en diæt er på nippet til at bukke under for det store stykke chokoladekage ved hjælp af deres iPhone, kan de modtage øjeblikkelig hjælp og opmuntring til ikke at forkæle sig.
Af Mizpah Matus B.Hlth.Sc (Hons)
- Referencer:
- Breton, E. R., Fuemmeler, B. F., Abroms, L. C. (2011). Vægttab - der er en app til det! Men holder det sig med evidensinformeret praksis? Translational adfærdsmedicin, 1 (4), 523-529. studielink
- Carter, M. C., Burley, V. J., Nykjaer, C., Cade, J. E. (2013). Overholdelse af en smartphone-applikation til vægttab sammenlignet med hjemmeside og papirdagbog: pilot randomiseret kontrolleret prøve. Tidsskrift for medicinsk internetforskning, 15 (4). studielink
- Hebden, L., Cook, A., van der Ploeg, H. P., Allman-Farinelli, M. (2012). Udvikling af smartphone-applikationer til ændring af ernæring og fysisk aktivitet. JMIR-forskningsprotokoller, 1 (2). studielink
Sidst revideret: 2. maj 2017
